Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 138.06g | Carbs: 94.21g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Помидоры, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Орехи Кешью. more...
|
|
14 kcal
|
Exercise:
Отведение ног назад - 6 minutes, Ягодичный мост - 5 minutes, Румынская тяга - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gosteva_fiit's Weight History
|