Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
99.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1940 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 147.76g | Carbs: 216.26g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Сахаром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Кофе с Сахаром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе с Сахаром, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей Сиркен's Weight History
|