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Desde que comecei a dieta + atividades físicas+ JI tenho perdido de 2 a 3 kg por semana
Essa semana que passou perdi apenas 600 gramas, estranhei pois foi a semana em que eu mais me dediquei nos treinos, treinei todos os dias 1 hora (antes eu fazia 30, 40 minutos), e segui a dieta direitinho.
Vocês acham que se deve ao fato de eu estar ganhando massa magra e perdendo gordura?
View Diet Calendar, 11 January 2021:
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581 kcal
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Fat: 15.46g | Prot: 51.56g | Carbs: 56.36g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Cozidos. Dinner: Sobrecoxa de Frango, Batata Doce. more...
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2922 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Raking - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Não necessariamente por você estar ganhando massa magra, já que massa magra é bem mais difícil de ganhar do que muitas pessoas pensam, mas é algo natural de ir eliminando menos com o decorrer do tempo. O negócio é ter constância, não significa que você fez algo errado, mas sim que o susto inicial que a dieta e os exercícios causaram no seu corpo, ele meio que “acostumou”, o importante é que você perdeu alguma coisa! Infelizmente perder peso não vai ficando mais fácil ao longo do tempo, e sim mais difícil, o importante é não desistir!
11 Jan 21 by member: cvisa
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Ah sim, entendo que com o passar do tempo a perda de peso vai se tornando mais difícil, porém estranhei pelo fato de que exatamente essa semana foi a que eu mais me dediquei sabe?
Será que devo mudar alguma estratégia que venho fazendo? Exercícios, ou dieta diferente
11 Jan 21 by member: andresamile
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Provavelmente está ganhando massa, aí realmente o peso caí menos.. observe as medidas 😉
28 Apr 21 by member: Li Kelli
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