|
Day 71, akhirnya setelah berkali2, baru kali ini berhasil bikin pancake nya, makasih kakak yg kmrn ngsh resep, hehe. Oia ternyata pancake didaerahku itu namanya “godèblag” hehehe #cianjuran didaerah kalian apa gaes nama lain pancake? 😁
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1235 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 92.19g | Carbs: 143.77g.
Breakfast: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Palmia Margarin, Pisang. Lunch: Tempe, Labu Siam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, Nasi Putih. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Rice Paper, Wortel, Telur Rebus, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Other: Kacang Almond, Yogurt Polos, Roma Biskuit Sari Gandum. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
bagi resep pancake nya kaka😇
11 Jan 21 by member: emamarlina05
|
11 Jan 21 by member: dinainwt
|
11 Jan 21 by member: Siti Mariah Qibtiyyah
|
Blh kak, aku jg dpt resepnya dr tmn fs, pisang apa aja menurutku bisa 75 gram (aslinya pisang kepok), oats 35 gr diblender sampe ke bentuk tepung, mentega 5 gr dicairkan, air 50 ml, cara: blender semua bahan, cetak suka2 bahan Ke teflon lalu panggang sambil ditutup
11 Jan 21 by member: tita.novita
|
11 Jan 21 by member: melon27
|
Oia, pancake nya kalo mau bisa pake gula 0 kalori, 🙏🙏
11 Jan 21 by member: tita.novita
|
@siti mariah, oh kitu? 🙏😁 geuning, cianjurna palih mana? Hehe
11 Jan 21 by member: tita.novita
|
yg buat makan malam itu nama buat kulitnya apa kak?
11 Jan 21 by member: pengen body goals
|
kak pembagian makrony brpa?
11 Jan 21 by member: elapitriani
|
@melon27 bahan tempe,labu siam,cabe ijo gede 1,fiber creme sdkit aja (optional), bumbu Direbus dlu baru diblender tmbh air (cabe keriting merah, bamer, baput, tomat dikit, kunyit dkit), salam, sereh, Garam, gula 0 kal, cara : panaskan wajan masukkan bumbu, masukkan tempe,salam,sereh,cabe ijo gde, aduk sampe air susut, masukkan labu siam tambahkan air tunggu matang, tambahkan garam dan gula,tes rasa. Enak biarpun tanpa minyak, nggak bau cabe mentah
11 Jan 21 by member: tita.novita
|
@pengen body goals namanya rice paper vietnam kak
11 Jan 21 by member: tita.novita
|
@elapitriani aku pembagiannya karbo,lemak,protein. 35%,35%,30%. Targetnya 😂😂😂 kadang susah juga, banyakan ke karbooo seringnya
11 Jan 21 by member: tita.novita
|
11 Jan 21 by member: galuhftk
|
11 Jan 21 by member: Ara.bells
|
aku suka mangkoknya💕 mangkok kayu ya itu?
11 Jan 21 by member: nonikristiawati
|
@galunftk, udah aku share dibawah kak 🙏
11 Jan 21 by member: tita.novita
|
@nonikristiawati betul kak mangkok kayu
11 Jan 21 by member: tita.novita
|
11 Jan 21 by member: tita.novita
|
untuk.makan malamnya kulitnya namanya apa ka
11 Jan 21 by member: EkaMaula
|
@ekaMaula namanya rice paper vietnam kak
11 Jan 21 by member: tita.novita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tita.novita's Weight History
|