|
wczoraj 64kg, przedwcziraj - 63,5kg. Dlaczego mam tak duże wahania wagi?:(((
|
64.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 24.76g | Prot: 52.62g | Carbs: 163.76g.
Breakfast: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Rukola, Wędzony Łosoś, Guacamole, Tesco Bułka Sznytka Wieloziarnista. Dinner: Sos Wołowy lub Mięsny, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Gruszki, Auchan Płatki Żytnie, Jabłko, Banan. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Nie waż się codziennie, tylko raz w tygodniu, np. poniedziałek rano. Wszystko ma na to wpływ: cykl miesiączkowy, godzina i masa ostatniego posiłku przed snem, czas snu, wypróżnianie, ilość wypitej wody, itp.
11 Jan 21 by member: Sylwoczka
|
to prawda możesz robić średnią z tygodnia lub miesiąca ☺ to bardziej miarodajne.
11 Jan 21 by member: misiolot
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
narcyzav's Weight History
|