|
Haftasonları kaçamakları doymayıp pazertesileri yeniden diyete devam etme çabası :)
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
955 kcal
|
Fat: 37.17g | Prot: 94.61g | Carbs: 60.15g.
Breakfast: Kivi Meyvesi, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Fındık, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Ülker Albeni Atıştırmalık. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Air Climber - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Karın Antrenmanı - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melike.ç's Weight History
|