Klasse, da war ich Anfang Dezember schon, jetzt kann es weiter gehen! Ich hab wieder kurze Woche, heute und morgen ganz, Mittwoch nur bis Mittag arbeiten.
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74 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1851 kcal
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Fat: 63.48g | Prot: 76.51g | Carbs: 240.71g.
Breakfast: Schokopudding, Banane. Lunch: Vanillequark, Überbackenes Gemüse. Dinner: Gouda, Bon-Ri Parboiled Reis, Purland Frisches Mett, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Rama Cremefine 7%, Herta Saftschinken. Snacks/Other: Haribo Nimm Dir Saures, Moser Roth Cookies & Cream, Gala Äpfel, Milka Vollmilchschokolade, Haribo Happy Cola. more...
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2393 kcal
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Exercise:
Cross Training - 33 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 55 minutes, Resting - 7 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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