Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
89.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1006 kcal
|
Fat: 20.23g | Prot: 78.43g | Carbs: 126.03g.
Breakfast: Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Рыбка Астраханкина Соломка Сушеная из Анчоуса, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай с Сахаром, Евроопт Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novatanyanik's Weight History
|