Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1763 kcal
|
Fat: 557.23g | Prot: 117.65g | Carbs: 8736.56g.
Breakfast: Слобода Биойогурт с Инжиром, Сливой и Миндалем, Мандарины, Яблоко, Ашан Киви, Банан, Капучино, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Сырники Творожные Жареные, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. Lunch: Компот без Сахара, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Щи с Мясом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливье без Заправки, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Инжиром, Сливой и Миндалем, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Травами, Компот без Сахара, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Травами, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Элина202's Weight History
|