Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 109.44g | Carbs: 150.99g.
Breakfast: Банан, Сыр Российский, Чернослив, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сильпо Хурма Шарон, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Своя Линия Капуста Брокколи , Перловая Каша, Своя Линия Капуста Брокколи , Морковь, Агросельпром Семена Льна, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Болгарский Перец, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Вода. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mango2018's Weight History
|