Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
310 kcal
|
Fat: 15.73g | Prot: 17.42g | Carbs: 26.06g.
Breakfast: Nescafe Sade. Lunch: Domatesler, Yeşil Elma. Dinner: Salam, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
 Comments
tebrikler✨ nasıl bu kadar hızlı kilo verebiliyorsun ben de çabuk sonuç almak isteyen sabırsız bir insanım 😌
10 Jan 21 by member: Lilith:)
|
Glüten içeren hic birsey yemiyorum
Şeker kesinlikle tüketmiyorum
Abur cubur yok
Paket urunler yok
Sıvı yağ hic yok😉
Genelde haşlama yada fırında baharatlı olarak yapiyorum yicekle4imi
2lt su
Duzenli uyku
10 Jan 21 by member: Su1cicek
|
Birde sabır cok önemli benimde duraksama dönemlerim oluyor
10 Jan 21 by member: Su1cicek
|
10 Jan 21 by member: ozgrkk
|
2ogun besleniyorum yemek aralarına 5saat olacak şekilde
Yatma saatinden 5saat once yemeye dikkat ederek ayarlıyorum ogunlerimi
10 Jan 21 by member: Su1cicek
|
10 Jan 21 by member: ozgrkk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Su1cicek's Weight History
|