Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
92.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 96.78g | Carbs: 139.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Лимонный Сок, Семена Льна, Евроопт Помидор, Шпинат, Federici Соус Песто, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Кефир 1%, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Гранат. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Тортовна's Weight History
|