Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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58.1 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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697 kcal
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Fat: 15.01g | Prot: 62.52g | Carbs: 81.32g.
Lunch: 파리바게트 고구마케이크, 소세지야채볶음, 비비고 도톰 동그랑땡, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 낙지볶음, 삶은오징어. Dinner: 칼로바이 퍼펙트 파워 쉐이크 대용량, 매일 무지방&고칼슘. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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