800그람증량. 순탄70그람섭취
|
62.9 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
995 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 53.48g | Carbs: 40.13g.
Breakfast: 키토베이스 버터커피 깊고 진한 맛. Lunch: 표고버섯, 방울 토마토, 두부, 아보카도, 덴마크 사워크림, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 커클랜드 베이컨, 메추리알, 블랙 올리브, 상추 샐러드와 야채 모듬. Dinner: 닭가슴살, 비비고 부대찌개. Snacks/Other: 귤, 이즈니 가염버터, 미주라 미주라토스트. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
army-navy's Weight History
|