Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1367 kcal
|
Fat: 23.60g | Prot: 67.48g | Carbs: 223.28g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko Gotowane, Pomidory, Guacamole, Chleb Graham. Dinner: Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Fasola (z Puszki), Czerwone Pomidory (z Puszki), Pierś z Kurczaka Gotowana, Czerwona Papryka, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Bakallino Migdały w Płatkach, Orzechy Laskowe, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Jabłko, Banan. more...
|
|
110 kcal
|
Exercise:
wymachy nogami - 20 minutes, przysiady z wyskokiem - 6 minutes, Google Fit - 23 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
narcyzav's Weight History
|