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Receita: 1 banana media 1 ovo 2 ou 3 colheres de sopa de aveia
View Diet Calendar, 07 January 2021:
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1774 kcal
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Fat: 60.75g | Prot: 51.03g | Carbs: 256.86g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite Integral. Lunch: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Yoki Batata Palha Tradicional. Snacks/Other: Panqueca de Banana, Mel. more...
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2519 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 12 minutes, Resting - 18 hours and 48 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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 Comments
07 Jan 21 by member: re_mruiz
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adoro.e não acertei mais no preparo.gruda td na frigideira,😒😪como vc fez?
07 Jan 21 by member: jucelainesantos
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Aqui a frigideira é antiaderente. O que você pode fazer é untar com um pouquinho de manteiga sem sal tanto a frigideira quanto o prato caso for fazer no microondas. Se for no microondas eu cubro o fundo do prato com a massa e coloco por 1 minuto e meio no microondas. Eu não unto o prato pra fazer no microondas e não gruda, sai direitinho.
08 Jan 21 by member: Bianca Lage
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É doce sim. Eu coloco mel por cima pra ficar mais docinho ainda. A quantidade de aveia você coloca dependendo do seu gosto, eu não gosto do gosto muito forte da banana então coloco 3 colheres, se você gostar do gosto da banana mais forte você coloca 2.
08 Jan 21 by member: Bianca Lage
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08 Jan 21 by member: joycekss
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Obrigada vou tentar d novo então.😊😉
08 Jan 21 by member: jucelainesantos
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