Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
84 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 109.20g | Carbs: 108.29g.
Breakfast: Липтон Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Марлин Холодного Копчения, Russian Caviar Икра Черная, Данон Актимель без Сахара Виноградклубникамалина, Додо Пицца Картофельные Оладьи . Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Хлебозавод 3 Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Окраина Холодец. Dinner: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Лобио, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Housework - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lillyusik's Weight History
|