|
protein untuk hari ini
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 93.72g | Carbs: 167.04g.
Breakfast: Botok, Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Nasi Putih. Dinner: Pepes Tahu, Pepes Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Botok. Snacks/Other: Cilok, Roma Sari Gandum, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Pisang. more...
|
|
 Comments
bumbu tongkolnya apa aja kak?? suka bingung kalo masak ikan tongkol
05 Jan 21 by member: juliandri97
|
Resep aslinya pakai kemiri sih, tapi lagi males blender bumbu, jadi diiris semua bumbunya dicempulng ke kuah
05 Jan 21 by member: ziahjamil
|
Ini pakai
bawang putih 2 siung
Bawang merah 5 siung
Jahe ½ ruas ibu jari
Cabe ijo 5 biji
Belimbing/tomat(saya pakai asam Jawa soalnya kehabisan semua)
Udah kak itu aja
05 Jan 21 by member: ziahjamil
|
06 Jan 21 by member: juliandri97
|
06 Jan 21 by member: ziahjamil
|
Atau disiram air panas aja sudah cukup kok
06 Jan 21 by member: ziahjamil
|
06 Jan 21 by member: juliandri97
|
06 Jan 21 by member: ziahjamil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ziahjamil's Weight History
|