|
3 meses de diferença e 10kg off. Tive vontade de desistir muitas vezes, mas seguimos firme. Minha mãe tem sido minha principal animadora! Kkkkkk foco, galera ❤️❤️
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1088 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 112.35g | Carbs: 72.39g.
Breakfast: Ovo Frito, Nestlé Iogurte Grego Light. Lunch: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito. Snacks/Other: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Uvas, Kiwi, Nestlé Iogurte Grego Light. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 5 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Flor que dieta vc está seguindo faz tempo que estou lutando em pra perder os tao sonhados 10 kg
05 Jan 21 by member: Raquel.poloniato
|
aaaaaaaa AMEI O SEU CABELO! 🦄
05 Jan 21 by member: assisgabie
|
Obrigada pelo elogio do cabelo!! 💖💖 Eu faço uma dieta livre de carboidratos, me permito comer algum apenas final de semana. Não recomendo fazer sem acompanhamento nutricional, mas pra mim tem dado certo! (como apenas 1,300 calorias e treino todos os dias)
05 Jan 21 by member: mona lisa soares
|
focada é ela!! eu sou a mãe e as vezes deslizo um pouco, mas ela? eu tiro o chapéu!! vai Monaaaaa!!!!❤❤❤❤❤❤
05 Jan 21 by member: alcioneli
|
05 Jan 21 by member: klima174
|
Parabéns. Só quem luta contra a balança sabe o quão difícil é. 👏👏
05 Jan 21 by member: marcelo.piresf26
|
Parabéns, o melhor é ver o resultado saindo
05 Jan 21 by member: lucasfariassk8
|
Parabéns! E que cabelo lindooo 😍
05 Jan 21 by member: Karynthas
|
05 Jan 21 by member: nataliarodrigues2020
|
06 Jan 21 by member: JANAINA SOLANO
|
Linda em ambas as fotos 🥰
06 Jan 21 by member: gabsfelinex
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mona lisa soares's Weight History
|