Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
50.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
777 kcal
|
Fat: 22.98g | Prot: 36.50g | Carbs: 111.94g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Soko Grande Сок Манго, Овощное Рагу. Dinner: Пекинская Капуста, Здоровей Хлебцы Рисово-Кукурузные, Соевый Соус, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Nutiva Семена Чиа. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 48 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|