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Não importa quanto tempo demore, se mantenha consistente! Emagreci 8 quilos em seis meses, mas foi no meu tempo, sem me privar, sem dieta radical. Comi de um tudo no natal e no ano novo e agora estou de volta no foco das 1.500kl.
View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1483 kcal
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Fat: 44.35g | Prot: 47.03g | Carbs: 227.51g.
Breakfast: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Lunch: Molho Branco, Sadia Mussarela, Molho Bolonhesa, Adria Espaguete 8. Dinner: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Leite Integral. more...
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 Comments
tudo tem seu tempo,o importante e perde peso com saude
04 Jan 21 by member: iris salu
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04 Jan 21 by member: lanne.kah
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Eu tbm estou fazendo assim a minha...pq se der uma estacionada.. terei mais o q fazer Pra ajudar a pegar no tranco novamente...se assim esta se livrando dos pesos a mais..ótimo
04 Jan 21 by member: m@rci@2019
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tbm. estou no foco das 1500 cal (tô tentando bater proteínas tbm se possível ) boa sorte !!
04 Jan 21 by member: beatrizn1
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Estou muito feliz em ler esses comentários!
O importante não é chapar a barriga da noite pro dia, e sim emagrecer com saúde.
No último mês que foi dezembro não perdi peso, mantive o peso anterior e isso é o importante!
Ter a consciência de se cuidar e se amar durante o processo. 😌🤗
04 Jan 21 by member: mirianiribeiro
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Toda dieta funciona. O que faz ela não dá certo é a falta de consistência. Eu já perdi 60kg com dieta e todos falam
Que fiz bariátrica. Elas não conseguem fazer dieta e não acredita em quem consegue . Vá em frente! Você é muito forte e determinada
04 Jan 21 by member: Anita43DF
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04 Jan 21 by member: Suzwerdling
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legal! eu tb perdi isso em 6 meses. me identifiquei com vc. fico feliz pelo seu progresso! vamos em frente!
04 Jan 21 by member: rebeca.vasconcelosrb
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