Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 108.66g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Домашний Вкус Холодец Домашний, Гречка Отварная. Lunch: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Campina Сливки Порционные, Суп Пюре. Dinner: Призма Яблоко Зеленое, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом, Белебеевский Сыр Голландский, Батон, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Сметана 20%, Сырники ПП, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Бабкины Семечки Семечки, Черника, Сметана , Творог 5%. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|