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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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2288 kcal
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Fat: 71.93g | Prot: 174.13g | Carbs: 237.82g.
Breakfast: アサヒグループ食品 プロテインバー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Quaker オートミール, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, はごろもフーズ シーチキン水煮. Lunch: 肉じゃが, セブンイレブン 菜の花のおひたし, 卵焼き, あけぼの にしん昆布巻き, わかめ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 永谷園 生姜チャイ, アサヒグループ食品 プロテインバー. Dinner: 野菜スープ, 海鮮丼, スズキ, ニチレイ 今川焼 あずきあん, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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2298 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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kwurmsyk's Weight History
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