tita.novita's Journal, 03 Jan 21

wow, selalu cantikk 

mam, follback duungg🤍 

Done kakakss 🙏😊 

ini namanya menu seimbang dan beragam... sayang ttp ujungnya duit kalo mau begini ... 😁 

Resep lauk ayam nya bole tu kak heheh 

pgi siang sore makan karbo boleh kah ka ? 

@cicih sanjaya, mahal murah sih relatif ya, tapi kita bisa pake trik ko, kalo mau hitung2an biaya, sarapan 8rb,siang 8rb,Ngemil 6rb,Malam 8rb Total 30rb, tambah biaya lain2 deh ya jd 35rb. yg tentunya tiap daerah pasti beda, Itu aku ambil rata2 harga, menurutku msh lebih aman dibanding harga makanan “jadi” lainnya. Blm lagi sayuran aku seringnya dapet gratis, liat aja depan rumahku itu kebun sayur, sekedar kk tau, saya belanja tiap hari itu hanya seminggu pertama diet, kesininya sy jarang banget belanja itu juga saya titip suami yg juga jualan dipasar tradisional, ky contoh beli dada ayam 1/2 kg, wortel 1/2 kg, ubi 1/2 kg itu kannn gak sekali habis kak, bisa 2-3 kali masak, nah disitu kita mesti pinter mix, jadi skali lg mahal murah itu relatif ya, dan tentu masing2 punya trik 🙏🙏, terima kasih sudah mampir dipostinganku  

Kalo “duit” mau besar atau kecil sudah pasti ada keluar ya ka cicih, kalo gk pake “duit” mau beli pake apa dong, hehehe  

@fahmadini, ayam untuk sarapan itu bkn resep diet tapi aku makan sisa suami sama anak2, udah 3 hari diangetin gk abis2, jadinya aku sikattt hehe, ayam mkan siang cm ditumis tambah garam saori kecap bombay gak pake minyak (simpel beudd mknan sehat tuh) ayam yg malam itu ayam rendang buatan kakakku, kebetulan saya lagi nginep dirumah kakak 🙏🙏🙏 

@suriharti, aku makan kok ka, setiap makan pasti ada karbo, sesuai kebutuhan 

ngemilnya ap aj si kak yng boleh 

@Clarissa Aku ngemil suka suka kak, tapi semakin kesini, Pasti semakin faham apa yg dibutuhkan tubuh, jadinya kita sering lihat2 kemasan dr mulai kalori dan kandungan nya, kemudian kita bs fikirkan cemilan ini dibutuhkan untuk tubuh atau mulut? Tinggal pilih, sbnrnya dua2nya bisa jadi pilihan kok sesuai kondisi yang pass, #itusihaku 😬😬🙏🙏 

Kak makan siangnya daging atau apa ya?  

Kak makan siangnya daging atau apa ya?  

Itu ayam dipotong dadu kak, tambah bombay, saori, kecap, garam  

ka di respon plis itu total semua gulanya berapa gram perhari? 

@olivia -+ 49,5 gram kak 

Nimbang tiap.hari apa gmna ka  

@suriharti selama dirumah, aku ditimbang trs kak, agak ribet memang tapi biar lebih akurat ya,itung2 belajar kedepannya juga kita makin faham porsi kita sendiri, gak kebayang juga kalo selamanya hrs nimbang