|
Day 1 - simpel aja dan seadanya... Baru mulai gegara ga sengaja nonton videonya Yulia Batschun dan seketika termotivasi. Bismillah
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 88.03g | Carbs: 142.93g.
Breakfast: Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus. Lunch: Jagung Rebus, Top Baker Roti Stik Abon Ayam. Dinner: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Other: Edamame, Sambal Matah, Milo Milo Sachet , Nanas. more...
|
|
1250 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minutes, Zumba - 10 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes. more...
|
|
 Comments
tempenya ada rasanya ga Bun? aku tempe goreng aja kurang suka klo direbus biar ttep enak gimana ya
03 Jan 21 by member: anisadewiy
|
Aku suka banget tempe kak, tempenya aku ungkep pake bumbu ungkep (kunyit, brambang, bawang, tumbar, sereh), tapi itu agak hambar soalnya lagi berusaha meminimalkan pemakaian garem
05 Jan 21 by member: maulinaokta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maulinaokta's Weight History
|