02 Jan 21 by member: Tea_Mola
|
Hiç sanmıyorum istediğin kiloya düştüğünde bu işi bitireceğine
02 Jan 21 by member: sosayağyakıyor
|
Woww tebrik ediyorum 👏🏻👏🏻👏🏻nasıl verdiniz bu kadar kiloyu 😊
02 Jan 21 by member: adibelli.
|
02 Jan 21 by member: atakan_kolas
|
@Tea_Mola teşekkür ederim ayrıca sizi de tebrik ederim sizde çok iyi gidiyorsunuz. 💪
@sosayagyakiyor neden öyle dediniz ki 😄
@adibelli çok teşekkürler aslında klasik öğünleri küçültüp kahvaltıdaki tam buğday ekmeği haricinde ekmek tüketmeyip üstüne birde her gün spor ile beraber buralara geldim. Chloe ting sağolsun 😄 arada abur cubur ve fast food da yediğim oldu tabi ben çok sıkmadım kendimi.
02 Jan 21 by member: nicolaetr
|
@atakan_kolas çok teşekkür ederim 🙏
02 Jan 21 by member: nicolaetr
|
Teşekkür ediyorum peki hangi videolarını yaptınız 😊😊
02 Jan 21 by member: adibelli.
|
|
|
@adibelli chloenin sitesindeki programları uyguladım ben. 3 haftalık get fit , 2 haftalık summer shred , 4 haftalık flat tummy ve 1 aylık lean thigh programlarını tamamlamıştım.
02 Jan 21 by member: nicolaetr
|
Peki bacak şeyi işe yaradımı ☺️☺️
02 Jan 21 by member: adibelli.
|
@demirseyma ve @sekerilavesizfindikezmesi çok teşekkür ederim.
02 Jan 21 by member: nicolaetr
|
@adibelli evet ise yaradı. Eskiden 40 beden jeans alırken şuanda 36 beden alıyorum 😄
02 Jan 21 by member: nicolaetr
|
Aga aynı durumu ben de yaşadım hacmen büyük ama yağlıydım zayıfladım bu sefer kalıpsız olduğum için kendimi iyice spora verdim
02 Jan 21 by member: sosayağyakıyor
|