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200그람증량. 26ppm. 한달전보다 -2.3kg
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62.6 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2021:
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1230 kcal
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Fat: 68.76g | Prot: 109.69g | Carbs: 42.10g.
Lunch: 앤쿡 무항생제 어린이 사골 곰국, 새송이버섯, 오뚜기 굴림만두, 김치, 프레지덩 무염버터, 달걀, 돼지고기 앞다리살. Dinner: 동치미, 양파, 양배추, 청경채, 표고버섯, 앤쿡 무항생제 어린이 사골 곰국, 사태. Snacks/Other: 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 키토머핀. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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army-navy's Weight History
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