|
✨💪🏻
|
70.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 66.71g | Carbs: 179.44g.
Breakfast: القهوة العادية, الجوز, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, زيت الزيتون, الزيتون الأسود, جبنة الفيتا, الحليب كامل الدسم, هرفي حنيني, الزبيب, كمثري. Lunch: اللوز, البرتقال, زيت الزيتون, الخس, الثوم, بقدونس, صدر دجاج, الذرة, الجزر, الملفوف الأخضر, ملح البحر, الفلفل الأسود, الخل, طحينة, عصير الليمون, نادك زبادي قليل الدسم. Dinner: زيت الزيتون, عصير الليمون, زيت الزيتون, الشاي الأخضر. more...
|
|
1062 kcal
|
Exercise:
الخميس ٣١ديسمبر٢٠٢٠ - 12 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|