Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
3585 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 240.41g | Carbs: 472.94g.
Breakfast: Слобода Кетчуп Гриль, Heinz Фасоль Белая Консервированная , Магнит Банан, Kultlab Арахисовая Паста Классическая , Лента Хлеб Тостовый в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Слобода Кетчуп Гриль, Ultimate Nutrition Омега 3, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Gusto Di Roma Лапша, Куриное Филе. Dinner: Лента Яблоко, Магнит Хурма, Волжаночка Ряженка 2,5%, Просто Грецкий Орех, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Простоквашино Творог 2%, Ultimate Nutrition Омега 3, Лента Рис Жасмин. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|