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Comunidad Fitness, ustedes cuando se pesan? En ayuno? Después de almorzar, después de cenar o antes de irse a dormir???
Yo me peso en ayunas pero después de pasar por el 🚽💩 jajaja 🙈
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82.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2020:
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1321 kcal
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Fat: 36.29g | Prot: 130.45g | Carbs: 119.01g.
Breakfast: Quaker Avena Multisemillas, Soprole Leche Descremada. Lunch: Apio, Pepino (Pelado), Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga. Dinner: Ideal Pan de Molde, Huevo Frito, Tomates Rojos. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Soprole Leche Descremada. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Si tiene que ser a esa hora para que sea un poco mas preciso, pero algunos dias aunque vayas al baño tienes retención de líquidos y cosas varias.
29 Dec 20 by member: hanscon z
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cada 10 -15 días en ayuno. y sin periodo mentrual
29 Dec 20 by member: cotegomez
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29 Dec 20 by member: cexy3
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una doc me dijo que siempre el mismo día del mes o semana a la misma hora
29 Dec 20 by member: Vinyl Scratch
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Todos los días al despertar y luego de orinar. Anoto todo y saco un promedio semanal, ese valor lo comparo con el promedio de los siguientes 7 días para saber si voy bien o no. La primera semana nunca la cuento, porque pierdes agua.
29 Dec 20 by member: SirMangyCOVID
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1 vez a la semana después de chicago boys
29 Dec 20 by member: TíoTuri
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Una vez al mes, en la mañana después de ir al baño.
29 Dec 20 by member: gastong_
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Lo mismo que tú y una vez al mes, yo los días 1 🤪
29 Dec 20 by member: vale chavez
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29 Dec 20 by member: valentinabelenvasquez
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religiosamente en ayunas. El pesarme a diario me ayuda a ver qué cosas que hago me ayudan y cuáles no, por ejemplo, cuándo retengo líquido o cuándo no pierdo ni un gramo a pesar de comer las mismas calorías y eso
30 Dec 20 by member: ancavilu
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Yo igual apenas despierto 🥺 lo hago todos los días porque voy registrando como reacciona mi cuerpo con algunos deportes y comida ☺️ saludos a todos.
30 Dec 20 by member: natysuazo
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Siempre en ayunas amigo y después de ir al baño, los entendidos dicen que lo ideal es que si llevas un control de tu peso, te peses 1 vez a la semana a la misma hora y en la misma pesa, es lo que hago yo desde que comencé a bajar hace 6 meses y ya 21 kilos menos 😁
30 Dec 20 by member: Sandra Barria
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En ayuno después de orinar. Le resto un par de gramos porque tengo estreñimiento.
30 Dec 20 by member: a197x3
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daniel.machuc's Weight History
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