|
Günün son öğünü : 400 gram yeşil mercimek 300 gram kıyma 1 kase yoğurt Yaklaşık 1200 kalori
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
2586 kcal
|
Fat: 120.41g | Prot: 150.36g | Carbs: 232.42g.
Breakfast: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Çırpılmış Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Tam Buğday Ekmeği, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Zeytinyağı. Lunch: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Muz. Dinner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Salça, Sarımsak, Soğanlar, Emin Dana Kıyma. more...
|
|
 Comments
yeşil mercimeğin kaç Gr geldiğini haşlamadan oncemi aldınız haşlandıktan sonrami
29 Dec 20 by member: sedadilay
|
29 Dec 20 by member: adibelli.
|
kıymayı pidede kullanabilirdiniz
29 Dec 20 by member: 42cardi
|
29 Dec 20 by member: Ay_Işığı
|
Herkese teşekkür ederim .Mesajlara bakamadım geç gördüm biraz
30 Dec 20 by member: burakx95
|
Seda hanım kalori hesabini pismeden önceki gramaja göre yapmak daha mantıklı burda 1 su bardağının 4/3 ü kadar mercimek var yaklaşık olarak
30 Dec 20 by member: burakx95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakx95's Weight History
|