|
Day 58
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1367 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 253.12g | Carbs: 1218.59g.
Breakfast: Tahu, Jagung Rebus, Telur, Bayam, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Lunch: Kentang Rebus, Wortel, Pakcoy, Tempe, Tahu, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Kubis, Kacang Panjang Hijau. Dinner: Dada Ayam, Telur, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Sawi Hijau, Shirataki Mie Kering. Snacks/Other: Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang. more...
|
|
 Comments
29 Dec 20 by member: Rafaelamalikkkkkkk
|
29 Dec 20 by member: tita.novita
|
Ngemil, resep nya apa sis
01 Jan 21 by member: whiteslavick
|
itu sarapannya bayam sama jagung dan telur??
01 Jan 21 by member: chellahaan
|
01 Jan 21 by member: tita.novita
|
@whiteslavick, aku jg dpt dr temen fs nih, bahan nya telur 1 buah, nutrijell coklat 1 bks, pisang lampung 100gr (pisang yg kecik2 itu loh hehe), baking powder 1/2 sdt. Caranya blender kering tanpa air smua bahan, masukkan ke loyang, lalu kukus -+ 15 menit. Nb: itu aku gak pake blender cm dibejjek biasa, tp hasilnya msh ok dan agak bertekstur, itu tanpa pemanis jg udah enak bgt menurutku, kalo kaka mau bs pake gula 0 kalori, itu aku cm 200 kalori, kenyang bisa 2 kali ngemil
01 Jan 21 by member: tita.novita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tita.novita's Weight History
|