aku biasanya wo angkt beban/hiit sambil memantau detak jantung.Trus hari ini lg males wo, tp gk mau nyia-nyian wktu utk males2an,jd aku angkat barbel smbil nnton drakor tanpa ada pningkatan detak jantung yg signifikan,klo kyk gtu kebakar kaloriny brp ya?😅
