|
tolong jelaskan, tadi pagi saya nimbang di 71,45 dan hati ini jalan kaki 3 jam keliling kebon raya, trs makan soto plus nasi 4 sendok, itungN kalori tadi 1482 ,
pas pulang abis mandi nimbang diangka 72,45 kenapah ko jadi down ya
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 33.10g | Prot: 78.77g | Carbs: 220.48g.
Breakfast: Pisang Kepok Rebus, Jambu Kristal, Telur Rebus Lunak. Lunch: Pronas Saus Lada Hitam, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Saus Tomat, Cilok, Tahu Isi, Tahu Goreng, Nasi Putih, Soto Daging, Nasi Putih. Snacks/Other: Jambu Kristal. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Sebenernya ada orang timbangan naik, ternyata massa otot naik, lingkar2 dosa menyusut eh lingkar2 tubuh. Jadi turun BB aja uda gajadi patokan apakah diet itu berhasil ato ga, masih banyak faktor lain.
29 Dec 20 by member: sedangmengetik
|
betul banget @Aming73, saya timbang selalu naik turun, tapi cincin pada longgar, celana & baju yg dulu tidak muat sekarang sudah bisa dipakai lagi
29 Dec 20 by member: Rasyakei
|
wkwkwkwk nasi air soto kan ada beratnya ka
29 Dec 20 by member: rahmayantir
|
jangan nimbang nanti pusing, saran aja kalo mau nimbang setiap sebulan sekali di pertengahan bulan atau akhir bulan, tiap 2 bulan nimbang juga boleh ehehe
29 Dec 20 by member: melisafebriani05
|
pakai acuan 1 timbangan aja.. jgn pindah2.. soalnya kadang beda timbangan beda pula sktr 1-2 kg.. trus sebelum nimbang pastikan juga jarum di angka noll..
29 Dec 20 by member: djekeabillah
|
ngapain sih nmbang tros mba...nntik stres sndiri...diet it bljar makan shat...bkn bljar naik tmbangan badan tiap hri
29 Dec 20 by member: ikazhuu
|
jangan sering nimbang.
seminggu 1x ajh nimbang nya.
jdi ga stres liat angka nya.
29 Dec 20 by member: anggitarhm
|
air yang 0 kalori aja punya massa alias berat bund. jd tak usah panik.
oleh krnanya jangan nimbang stlah makan bun.
29 Dec 20 by member: yelda29
|
Soto kan ada beratnya. Minum air putih juga ada beratnya. Terus kalau gitu apa nggak boleh makan? Ya solusinya nimbangnya jangan sering-sering. Cukup beberapa hari sekali aja pas bangun tidur habis BAB dan BAK. Selain mengurangi stres juga biar nggak repot kebanyakan nimbang.
29 Dec 20 by member: heny_cute_gityu
|
@rasyakei....wuihhh...keren 🔥👍
29 Dec 20 by member: Aming73
|
jgn lupa yaa soto mengandung air dan air pnya massa. coba deh nimbang nya pas pagi pas sblm makan/minum
29 Dec 20 by member: zahwaainun
|
kalo udah makan pasti naik timbangan nya kak
|
29 Dec 20 by member: fajarap
|
nimbangnya pagi habis buang air besar dan buang air kecil, kalau nimbang habis makan soto berat nya nambah krn d dalam tubuh ada soto yg dimakan td wajar aja beratnya naik
29 Dec 20 by member: Ratnawaty
|
aku pernah baca setelah mandi dan olahraga juga mempengaruhi timbangan kak. jadi baiknya nimbang itu betul² baru bangun tidur, setelah berkemih. pakai baju yg tipis atau pakai baju dalam. aku selalu berpatokan dengan timbangan pagi seperti itu sih. ttp semangat jalan di kebon raya nya ya. bukan itu yg salah, atau soto dan nasinya. besok coba lagi timbang kalo masi penasaran.
29 Dec 20 by member: aqeirius
|
nimbangny 3hri skali aj bun jngn tiap hri🤭
29 Dec 20 by member: lailaq12
|
jelas kak abis makan juga. aq juga gitu pas makan trus timbang ya naik lah hwehehehe...
30 Dec 20 by member: Ayu_rahayuu30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|