Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
45.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
2320 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 145.08g | Carbs: 263.30g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Пятерочка Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Авача Икра Красная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо. Lunch: Активиа Биойогурт, с Тыквой, Бананом и Корицей, Lerado Ананас Кусочки в Легком Сиропе, Рогачев Сгущенка, Магнит Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Dinner: Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Шарлиз Маршмеллоу, ВкусВилл Молоко 3,2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Апельсина, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|