|
Snack sore, guys. Segar, 138 kal saja.
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 61.81g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. Lunch: Alfamart Nasi Merah, Mujigae Sundubu Jigae. Dinner: Cooked Celery, Red Tomatoes , Cucumber, Cabbage , Green Hot Chili Peppers , Green String Beans, Green Tomatoes, Cooked Carrots, Garlic , Shallots , Alfamart Nasi Merah, Martabak Telor Tahu. Snacks/Other: Papaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Snack Segar, Dry Roasted Unsalted Almonds, Banana Rolled-Oat Cookies, Excelso Robusta Gold. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Aerobics - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
tebel juga bukunya yulia 😅
26 Dec 20 by member: Santi_des
|
Iya kak 😂 Tapi bagus utk kewarasan diet. Dia mengubah pola pikir dlm berduet dlu... supaya gak membabi buta gak jelas 😁
26 Dec 20 by member: periwinklehaze
|
isinya apa aja tuh setebel itu
|
wahh sama follower dietnya Yulia hihi tp aku yg PDF nya aja 13days dietnya Yulia dan berhasil bgt sih hehe
26 Dec 20 by member: DinaDestri17
|
kak share pdf 13 daysnya donk...
26 Dec 20 by member: muftidian
|
kak nanya dong , di bukunya kak yulia ada diet khusus vegetarian (alergi ptotein hewani) plis jawab 🙏
26 Dec 20 by member: Ekatri.R.S
|
26 Dec 20 by member: sadgurlrain
|
26 Dec 20 by member: naylaaulia
|
26 Dec 20 by member: syafiqah aqila
|
bukunya recommended bangett
26 Dec 20 by member: syifaaizdhr.28
|
mau nanya dong, kira" kalori seporsi siomay sama bumbu nya brp ya?😭
26 Dec 20 by member: ucikkk
|
aku juga belajar dari buku nya kak Yulia... alhamdulillah 2 bulan ini turun 11 kilo... sangat recomended buanget
26 Dec 20 by member: rosemind
|
bisa makan apa aja tanpa takut gemuk... kita bisa tau juga tubuh kita seperti apa...
26 Dec 20 by member: rosemind
|
itu buah naga sama apaa kak?
26 Dec 20 by member: Gitamaiss
|
i hate diet...isinyaa sama yaa programnya kaya OCD...hitung AKG BMR kita.
26 Dec 20 by member: Ramadhan_88
|
26 Dec 20 by member: Dianaariqah
|
Wah rame bgt! Aku coba jawab satu persatu ya. Komen lagi aja kalau ada yg kelewat.
- buku Yulia harga 188 rb, dikirim dari Bali, aku beli di shopee. Cari aja akun officialnya.
- bukunya blm tamat aku baca. Pdf 13 days aku blm liat. Kalau ada ntar ku-share (kalo gk lupa).
- ttg diet vegetarian, setau aku yulia jg cenderung memilih menu2 yg ke arah vegetarian walau gak semua. Yg jelas dia alergi susu dan olahannya. Menurutku, tinggal sesuaikan aja, tinggal cari protein nabati kan.
26 Dec 20 by member: periwinklehaze
|
Utk siomay, per potong sekitar 51 kal. Yang gede itu bumbu kacangnya karena kacangnya kan digoreng. Kacang mentah aja udah gede kalorinya. 2 sdm bumbu kacang bisa sekitar 200 kalori sendiri. Utk 1 porsi lengkap (siomay, tahu, kol, kentang, plus bumbu kacang) sekitar 500 kalori. Ini hitungan kurang lebih ya. Tapi gak akan jauh dari situ.
26 Dec 20 by member: periwinklehaze
|
Untuk menu ini, begini resepnya:
SNACK YAKULT BUAH. Bahan: 1 botol yakult, 5 bh rambutan segar, 5 potong buah naga. Cara Membuat: Tinggal masukkan semua ke dalam mangkuk. Biarkan mendingin dalam kulkas. Lebih enak bila kuahnya mulai berwarna pink karena rembesan dari buah naga.
26 Dec 20 by member: periwinklehaze
|
Ohya buku ini tu gak hanya membahas pola pikir diet yang benar dan "tetap waras" untuk jangka panjang, tapi juga membahas kesalahan2 dalam berdiet.
26 Dec 20 by member: periwinklehaze
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
periwinklehaze's Weight History
|