|
65'ten 56 'ya . İki fotoğraf arası 9 kilo olduğu belli mi :)
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 104.88g | Carbs: 71.96g.
Breakfast: Bal, Namet Piliç Füme, Çırpılmış Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar. Lunch: Mandalina, Portakal. Dinner: Eker Ayran, Dana Eti. Snacks/Other: Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Plates - 50 minutes, %100 Fit - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
yüzünüzden bayağı belli oluyor tebrikler
24 Dec 20 by member: nairem
|
24 Dec 20 by member: melike.ç
|
24 Dec 20 by member: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Teşekkür ederim kendim çok farkında değildim ama fotoğrafları yan yana koyunca farkı baya farkettim 🙏😊
24 Dec 20 by member: melike.ç
|
Belli olmaz mi abla -kardeş gibi..👏🏼👏🏼👏🏼
24 Dec 20 by member: healtygirllll
|
Healtygirl hala kilo verme sürecinde olduğum için alışveriş yapamıyorum kardeşimin dolabından giyiniyorum 😅 Abla kardeş diyince o aklıma geldi 🙈 Çok teşekkür ederim 😊
24 Dec 20 by member: melike.ç
|
Sporla desteklediğim için olabir Şeyma Hanım çok teşekkür ederim 😊
24 Dec 20 by member: melike.ç
|
Çok belli ve resmen gençleşmişsin, kilo yaş veriyor, tebrik ederim👏🏻👏🏻👏🏻
24 Dec 20 by member: ozlemaries
|
24 Dec 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Özlem hanım kesinlikle hem iç hem dış olarak gençleşiyorsun. Kilo verdikten sonra alt üst olan tüm kan değerlerimi topladım. Çok teşekkür ederim 😊
24 Dec 20 by member: melike.ç
|
Merih bey teşekkür ederim 😊
24 Dec 20 by member: melike.ç
|
tebrikler. nasıl verdiniz
24 Dec 20 by member: dilaralyakaya
|
Teşekkür ederim Dilara hanım 🤗 Pilav , makarna ve ekmeği neredeyse 0 'a indirdim. Sadece kahvaltılarda küçük bir dilim tam buğday ekmeği yiyordum. Diyet ürünleri dahil tüm paket ürünlerini , hazır yemekleri ve kızartmayi hayatımdan çıkardım. Saat 7 'den sonra hiç bir şey yemedim. 5 gün spor yaptım ve bol bol su içtim 🤗
24 Dec 20 by member: melike.ç
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melike.ç's Weight History
|