Как избавиться от 15 кг к новому году. Делюсь лайфхаками #2
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
2735 kcal
|
Fat: 102.71g | Prot: 197.66g | Carbs: 261.99g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nesquik Какао, Изюм (без Косточек), Яйцо, Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Вот Такие Пироги Клубничный Киш, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Nesquik Какао, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят, Ашан Круассан без Начинки. Snacks/Other: Несквик Какао Порошок, Myprotein Изолят, Молоко 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хурма. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Долго ходить по магазинам, чтобы найти чуть искривленное зеркало, сжимающее изображение по горизонтали, повесить его в прихожей. Делать селфи в нем.
24 Dec 20 by member: artem_xxi
|
😂 у меня тоже есть такое фото
24 Dec 20 by member: moskva_._marina
|
moskva_._marina не нашел у вас, выкладывайте ))
24 Dec 20 by member: artem_xxi
|
24 Dec 20 by member: moskva_._marina
|
Мне кажется у нас в тренажерке специально такие зеркала заказывали.
24 Dec 20 by member: Ilkaeva68
|
Мне наоборот зеркало нужно. Говорят, камера прибавляет 5 кг. Может, кому-то и прибавляет, но меня тут давеча во время тренировки снимали, я потом посмотрела. Я думала, я толще🤦♀️😁😁😁
24 Dec 20 by member: storyowner
|
storyowner, Берёте зеркало как у меня и вешаете горизонтально))
24 Dec 20 by member: artem_xxi
|
Мото экипировка? Зимой то не страдаете без движухи? Или снежник тоже есть?
24 Dec 20 by member: @Холли
|
Не, это слабенькая, для мотоцикла не подходит. Как вес набрал, пошли травмы при падении на скорости на сноуборде, взял попробовать прикрыть там, где переломы были. Ещё не испытывал, пока большие сомнения в этой хрени))
24 Dec 20 by member: artem_xxi
|
Какой толстый у Вас телефон.
24 Dec 20 by member: Alexmaxmoss
|
Alexmaxmoss вы судите по толщине коробки на полу?)))
24 Dec 20 by member: artem_xxi
|
Во всех фитнесклубах в раздевалках такие зеркала)
29 Dec 20 by member: TROYA-NOVA
|
Лили@Ту нас в мужской только до пояса, видимо когда уменьшает ниже пояса, мужики недовольны)))
29 Dec 20 by member: artem_xxi
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artem_xxi's Weight History
|