하지머's Journal, 23 Dec 20


View Diet Calendar, 23 December 2020:
2109 kcal Fat: 41.54g | Prot: 123.21g | Carbs: 192.20g.   Breakfast: 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 리치 포테이토 머핀. Lunch: 학교급식. Dinner: 비비큐 자메이카 통다리. more...

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Comments 
아침에 감자튀김이 들어가는 미친 머핀을 고르는 바람에 탄수화물 파티로 시작한 하루. 처음 먹어본 자메이카 통다리로 단백질 채우고 마감 ^^ 
23 Dec 20 by member: 하지머
자메이카 통다리?고거 숯불맛인지 양념이 맛나보이네요😃😄  
23 Dec 20 by member: sseona(재키짱)
매콤한 바베큐 양념 맛이에요! 영양 비율도 좋고 한번 드셔보셔요 추천합니다 ㅎㅎ 
23 Dec 20 by member: 하지머
매운맛😍바베큐네용😍 치팅때 먹어봐야겠어요^^  
23 Dec 20 by member: sseona(재키짱)
거의다 단백질이라 평소에 드셔도 ㅎㅎ 한조각에 400칼로리 보시면 됩니다 
23 Dec 20 by member: 하지머
와 맛있겠어요 
23 Dec 20 by member: fatfatfaty
맛난거 많이 드셨네요~😆 조만간 햄버거 치팅 함 달려야겠어요ㅎㅎ  
23 Dec 20 by member: bomigrim
팻팻님 통다리 맛있어요 👍 찬찬맘님 꼭 고기도 들어있는걸로 하시길 바래요 ㅎㅎ 저는 후회중입니다 ㅋ 
23 Dec 20 by member: 하지머

     
 

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