Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 78.23g | Carbs: 187.31g.
Breakfast: Fındık, Kuru Hurma, Migros Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Çökelek, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates Kızartması, Fırında Köfte, Pirinç Pilavı, Kırmızı Şarap. Snacks/Other: Çerezya Medine Hurması, Çerezya Medine Hurması, Mis Süzme Yoğurt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilkinyilmaz's Weight History
|