|
Günaydınn :)
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 110.17g | Carbs: 91.39g.
Breakfast: Muz, Torku Kakaolu Tahin Helva, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fırında Patates, Tavuk But. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk But. Snacks/Other: Kahve Dünyası Gofrik, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Karın Antrenmanı - 20 minutes, Spinning - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun ama helva çok da sağlıklı bir seçim olmamış :)
22 Dec 20 by member: şeyma turunç
|
22 Dec 20 by member: melike.ç
|
22 Dec 20 by member: healythcute
|
🥳 olur arada kaçamaklar afiyet olsun
22 Dec 20 by member: şeyma turunç
|
Çiğ yeşillik yiyemiyorum maalesef bende yemeklere ekleyerek vitaminini almaya çalışıyorum. Çiğden de yemeye alışabilirsem süper olacak 🙆
22 Dec 20 by member: melike.ç
|
Teşekkür ederim Şeyma Hanım 😊
22 Dec 20 by member: melike.ç
|
Valla benim eskiden yediklerimin yanında böyle küçük kaçamakları kafama takıp kendimi üzmüyorum sizde öyle yapın bence şui 😅
22 Dec 20 by member: melike.ç
|
Çok teşekkür ederim şui kesinlikle en önemlisi o ben o düşünceyle 9 kilo verdim. Kaçamak yapmasam 3 günde bırakırdım diyeti.
22 Dec 20 by member: melike.ç
|
geçen aldık eve yemicem yemicem felan diyorum onu dusundugumden kuru yemiş felan yiyorum açlıgım gitsin felan diye sonra azıcık tükettim aclik felan kalmadı yani onu illa istiyor vücut 😄
22 Dec 20 by member: utyusko
|
Ay en kötüsü o yemeyim diye kendimizi tutunca başka şeylere sarmak. O yüzden ben canım ne çektiyse yedim minik bir parça bile olsa maksat tadını almak 😍
22 Dec 20 by member: melike.ç
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melike.ç's Weight History
|