|
Как это делать ?как поддерживать вес и не переедать ,для меня это так тяжело ,я худею ,скидываю вес прилично ,но потом пол года не могу остановиться от еды ,все насмарку и +10 кило 😰и так ,каждый год ,как сделать так ,вот похудела поддерживаешь вес😭😭😭
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
803 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 46.65g | Carbs: 64.69g.
Breakfast: Чай с Медом, Сыр Тильзитер, Омлет с Молоком, Ашан Помидор, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Вкусное Море Мидии в Горчичном Соусе. Lunch: Окей Цезарь. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Фрима Сухие Сливки. more...
|
|
 Comments
Медленно худеть, на небольшом дефиците. Выходить на поддержку. Перестать бояться еды, приобрести новые пищевые привычки по макросам, которые можно соблюдать без подсчётов. Ну и физкультура, чтобы все разумно поддерживать.
21 Dec 20 by member: nathings
|
Так вот именно ,я об этом всем ,думаю ,потом в какой то момент дала себе расслабон и потом уже не остановиться 😩меня Мама так и называет «гормошка» потому что я резко потолстела -резко похудела ,но с каждым разом сброс весе происходит медленнее и тяжелее , а физ нагрузки почему то так тяжело начать делать 🤯
21 Dec 20 by member: Kris_Kamchatka
|
Зачем из крайности в крайность? Лучше держите золотую середину.
21 Dec 20 by member: dddashaaa91
|
очень просто. есть только когда реально чувствуешь голод.
21 Dec 20 by member: *Marie*
|
У меня так было очень долгое время, сейчас, благодаря подсчёту, уже 4й месяц всё стабильно. А ещё, сейчас я не худею особо, перестала ходить, я больше на поддержке веса, мне так комфортно стало с такой внешностью и параметрами)
21 Dec 20 by member: Sally Wayne
|
Вы главное себя полюбите такой, какая вы есть) Со всеми лишними кг и недостатками (по вашему мнению, так я считаю, что все прекрасны по-своему) и всё будет прекрасно 💜 лично мне помогло только это..
21 Dec 20 by member: Sally Wayne
|
Это называется компульсивные переедания, возникают от слишком строгих ограничений
21 Dec 20 by member: aliveme
|
Я думаю,может потому что этот вес норма для нашего организма.Что бы он и сыт был,и комфортно ему было.Но из-за непринятия себя,мы пытаемся его поменять🤔
21 Dec 20 by member: Maluda.anna1
|
Спасибо огромное всем ,буду стараться ,поэтому решила вести здесь дневник ,раньше просто для себя считала кбжу)
22 Dec 20 by member: Kris_Kamchatka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris_Kamchatka's Weight History
|