Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 86.40g | Prot: 69.28g | Carbs: 147.62g.
Lunch: الخبز متعدد الحبوب, الزعتر ., زيت الزيتون, جبنة الفيتا, التمر, المراعي حليب بودرة. Dinner: بيضة مسلوقة, عصير الليمون, الخل, سلطة الخضر المختلطة, الذرة, السمك المخبوز, مكسرات متنوعة, بسبوسة, نشيز كيك الشوكولا. Snacks/Other: شاي الأعشاب, الخس. more...
|
|
809 kcal
|
Exercise:
ديسمبر 21 الأثنين 2020 - 16 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|