|
Месяц на пп, было только 4 срыва (решила,что по средам у меня загрузка по полной) 2 недели спорта и активного движения в целом. Даже на занятия по скейтборду начала ходить пару раз в неделю. Как же я рада за эти 9,5 кг,что ушли. До свидания, а лучше прощайте!
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 64.15g | Carbs: 114.23g.
Breakfast: ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Омлет или Яичница, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Ананас, Сухие Семена Чиа, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Рикотта, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. more...
|
|