Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
932 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 77.56g | Carbs: 73.89g.
Breakfast: Nachos dengan Keju, Indomaret Keripik Usus, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Tomat, DiabetaMil Sweetener, Garam, Ajinomoto MSG, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Terung. Dinner: Teh Herbal, Tahu Goreng, Indomie Mi Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|