14:00 跑步機間歇跑30min 盪壺16kg*20 / 5組 RDL 24kg*15 / 5組 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 一個人就是這麼爽~ 營養足夠,口味隨便ㄔㄔ就好 沒有任何誘惑~
View Diet Calendar, 20 December 2020:
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1358 kcal
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Fat: 58.17g | Prot: 117.99g | Carbs: 99.74g.
Breakfast: 水煮蛋, 秀珍菇, Peeta TakeTake 菠菜, 普羅西歐 特級初榨橄欖油, 光泉 全脂鮮乳. Lunch: 7-11 光泉特濃豆漿, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Dinner: Iris foods 微波米飯, 吳郭魚, 米日客 綜合堅果, 全聯 牛番茄. more...
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