Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1131 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 74.90g | Carbs: 112.11g.
Breakfast: Ceviz, Çerezya Kudüs Hurması, Migros Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Fırında Mücver, Azaltılmış Sodyumlu Soya Sos, Dardanel Light Suda Ton Balığı. Dinner: Çörekotu, Keten Tohumu, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Snacks/Other: Eti Form Kepekli Bisküvi, Yaş Pasta, Ceviz, Çerezya Kudüs Hurması, Danone Activia Sade, Çerezya Kudüs Hurması. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilkinyilmaz's Weight History
|