Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
108.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
2404 kcal
|
Fat: 124.91g | Prot: 95.66g | Carbs: 242.69g.
Breakfast: Царь Хлеб Хлеб Горчичный на Молочно-Кислой Закваске, Чиа Пудинг, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Чиа Пудинг, Постный Борщ. Dinner: Мираторг Рулька Свиная в Специях, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Банан, Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем Вишня, Doshirak Чан Рамён, Яблоко Зеленое, Царь Хлеб Хлеб Горчичный на Молочно-Кислой Закваске, ВкусВилл Сало Белорусское. more...
|
|
3664 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|