Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
2250 kcal
|
Fat: 80.38g | Prot: 158.10g | Carbs: 241.84g.
Breakfast: Лента Авокадо Хаас, Шарлиз Маршмеллоу, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Яйцо, Волжанин Белок, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Ярче Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике «Ловеста», Parmalat Молоко 0,5%, Рогачев Сгущенка, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Б.Ю. Александров Запеканка Творожная с Фруктовым Наполнителем «Курага», Del Monte Половинки Персиков в Легком Сиропе, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. Dinner: Шарлиз Маршмеллоу, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мистраль Гречка, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Морковь по-Корейски , Тыква, Лента Авокадо Хаас, Куриная Печень, Кальмар в Сметане (Лом). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|