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아침- 마시는 오트밀 점심- 에그인헬+모닝빵+버터+아몬드브리즈라떼 에그인헬 한번 해봤는데..맞는진 모르겠다😄 그냥 되는대로 해서 먹음 되지뭐~ 최대한 칼로리 계산하면서 1인분만 만들어봄! 점심 총 650kcal 정도.. 쵸큼 오버. 저녁은 라이트하게!!
View Diet Calendar, 19 December 2020:
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1359 kcal
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Fat: 61.94g | Prot: 64.97g | Carbs: 135.89g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인. Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 신라명과 플레인모닝롤, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 다진 마늘, 올리브기름, 달걀, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 토마토, 양송이버섯, 애호박, 양파, 피망. Dinner: 딸기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닥터유 단백질바 미니, 서울우유 서울우유, 알리오올리오, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). more...
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 Comments
정말 맛나보이네요 에그인헬... 저 국물의 정체는 무엇인가요?
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하지머님, 시판 토마토 소스에요~ 전 100g정도만 넣었어요~ 야채,버섯,토마토로 거의 채우고요~ 맛은 그냥 보통인듯요🤣 약간 느끼하네요ㅎㅎㅎ
18 Dec 20 by member: bomigrim
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우와 ^^찬찬맘님 솜씨짱♡넘 맛나보이구 색감도 넘넘 이뻐요^^
19 Dec 20 by member: sseona(재키짱)
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써나니~ 그냥 맨날 똑같은거 먹기 싫어서 해본건데,, 막 엄청 맛있진 않더라구요🤣 전 모닝빵+버터가 더 좋았어여ㅎㅎ
19 Dec 20 by member: bomigrim
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보기엔 아주 맛나보여요😋 저녁은 풀과닭인가요😆
19 Dec 20 by member: hsw7770
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흐스으님, 시판소스라^^;; 딱 생각되는 맛 정도였어요~~ㅎㅎ 저녁은 감바스 아주 조금이랑 단백질바로 대충 떼웠습니다😅
19 Dec 20 by member: bomigrim
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19 Dec 20 by member: Lily***
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19 Dec 20 by member: bomigrim
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